affiniza sıgınarak birsey sorabilir miyim almam gereken kalori 3600 buraya gore 1.200 pilav patetes tavuk 300 grm yulaf yumurta badem findik muz elma yani gunluk bunlari kesin yiyorum protein tozuda kullaniyorum ama hayle 3000 calori ancak buluyorum sizce ben mi yanlis yapiyorum yoksa daha yemem mi lazim
16 nov. 20 por el miembro:
eecan