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16 nov. 20
Diario de bdkan, 16 nov. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12,5 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2020:
811 kcal
Grasa: 32,77g | Prot: 100,67g | Carbh: 32,03g.
Almuerzo:
Nybergs Deli Fläskytterfile, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Råa Grönsaker, Soya (Shoyu).
Cena:
Soya (Shoyu), Risenta Skalade Sesamfrön , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Majonnäs, Eldorado Kycklingfilé , Råa Grönsaker.
Pasa Bocas / Otros:
Babybel Mini Babybel.
más...
2527 kcal
Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Wooooooop nu börjar det röra sig igen! 👏 känns toppen.
16 nov. 20 por el miembro:
bdkan
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