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Cena Post wo: Purè di Riso e Verdire con pollo e filo d’olio a freddo 😍
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1779 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 122,93g | Carbh: 226,11g.
Almuerzo: Grana Padano Migros, Sugo Migros Blu Basilico, Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M, Carne Macinata Migros. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Maggi Dado Gusto Classico, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Riso Wild Migros , Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Choco Krispies Migros , Drink Pro Ciocco Migros , Foodspring Shape Shake Caffè, Prozis Oats Instant Mochaccino, Uovo, Consilia Caffè Solubile , Farina Bianca Migros, Eridania Eritritolo, Latte Parzialmente Migros, Dadini Ciocco Migros, Prozis Oats Instant Mochaccino, Foodspring Shape Shake Caffè, Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Caffè (Espresso), Uovo, Consilia Caffè Solubile , Farina Bianca Migros, Eridania Eritritolo, Latte Parzialmente Migros, Dadini Ciocco Migros. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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 Comentarios
ciao! non ho capito come hai fatto il purè... mi daresti la ricetta? 🙏🏻
17 nov. 20 por el miembro: Cice75
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ah, un'altra cosa... le verdure si sentono? (sempre per ingannare i figli...🙄)
17 nov. 20 por el miembro: Cice75
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Ciao cara, praticamente ho fatto un minestrone semplice di verdure e legumi miste con brodo in cui ho fatto cuore insieme Tanto riso selvatico (proporzione erano 300 verdure e 300 riso - io lo mangio in tre volte 😂 )
Cotto fino a quasi assorbimento
Una volta tutto cotto ho frullato con il mixer ad immersione.
Io non ho aggiunto grassi ne altro (solo dopo a freddo l’olio), ma come per il purè di patate c’è chi mette burro direttamente nel composto!
Le verdure si sento poco a mio avviso, c’era dentro carote, verza, sedano (+ fagiolo borlotto)
17 nov. 20 por el miembro: Mel87Mel
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