|
2 minggu off olahraga tapi tetep defisit,, dan 2minggu itu pun bb stuck,, hahahaa pinter banget ni badan gak bisa ditipu yaa,, target masih 7kg lagi rasanya berat banget,, konsisten konsisten, sabar sabar, hari ini balik on track lagi cardio. kalian pernah ngalamin posisi di aku gk,?
|
1403 kcal
|
Grasa: 50,01g | Prot: 58,30g | Carbh: 171,32g.
Almuerzo: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar (1). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Sunpride Pisang Single, Cuka, Telur Puyuh, Pempek. más...
|
|
 Comentarios
samaa. aku jg kurang 7kg lagi. tp otak gamau kerjasama, udh hampir semingguan cheating ngak kontrol. udh naik 1kg, tp biarin dulu lah, biar otakku seneng
16 nov. 20 por el miembro: fionabastian12
|
sama, dan skrg palah lagi sakit. ga olahraga dulu deh jadinya, tp makan tetep kujaga biar ga drastis naiknya
17 nov. 20 por el miembro: haloninn
|
Gpp cheating asal jangan keblabasan teruss ya, kembali kejalan yg benar hahahaa,, semangat semangat
17 nov. 20 por el miembro: novv25
|
im in the same situation :) good luck for us
17 nov. 20 por el miembro: ARDilaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|