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1127 kcal
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Grasa: 42,93g | Prot: 103,87g | Carbh: 84,60g.
Desayuno: Caffeine Army SuperCoffee, Probiótica 100% Pure Whey. Almuerzo: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Cena: Manga Palmer, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Amargo Excellence 70% Cocoa Intense Dark, Nespresso Café, Deguste Mixed Nuts. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, HIIT - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cassiomaciel
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