Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 65,70g | Prot: 97,77g | Carbh: 133,87g.
Desayuno: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almuerzo: Tumis Kangkung, Ikan Asin, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Terung Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de amiliarohma
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