Diario de Yulia Wiraprana, 18 nov. 20

aku kombinasi diet defkal ini dgn debm. pakai ramuan dr.zaidul akbar juga, :)

---

1386 kcal

Grasa: 62,60g | Prot: 70,04g | Carbh: 148,14g.   Desayuno: Jahe, Kunyit, Alpukat. Almuerzo: Sambal Goreng, Bawang Putih Cincang, Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Bayam Dimasak (dari Segar), Jetz Choco Fiesta. Cena: Garam, Indomie Mi Goreng, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Sup Kubis, Nasi Putih, Jengkol. más...

1016 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Fitbit - 23 horas y 20 minutos. más...