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steak tempe + brokoli rebus
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1278 kcal
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Grasa: 63,52g | Prot: 68,31g | Carbh: 120,42g.
Desayuno: Cimory Yoghurt Drink Low Fat Banana, Pepaya, Putih Telur, Telur. Almuerzo: Finna Sambal Terasi Uleg, Brokoli, Putih Telur, Tempe Kukus, Ubi Ungu Rebus. Cena: Minyak Sayur Canola, Brokoli, Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kurma. más...
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 Comentarios
17 nov. 20 por el miembro: Azharfits
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Maaf mw tanya dong aku pemula diet ikut aplikasi ini gmna yaa msih bingungg 😅
17 nov. 20 por el miembro: dianapertiwi2014
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@diana mulai dari input aja makananmu dgn cara klik icon garpu sendok say.. pelan-pelan dipelajari aj.
18 nov. 20 por el miembro: Dc Lee
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@azha. Wkwk.. ubi nya ngga ketulis ya. Iya, itu steak tempe gtu dibalur putih telur.
18 nov. 20 por el miembro: Dc Lee
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Iya kalau itu sudah mengerti yg masih binggung aku kan Bb 70kg mw nurunin ke bb 50kg target 20kg brrti ya. Nah kalori nya itu yg hrs msk itu ckup brpa kal gtu kka sehari nya ?? 🤭🤭
18 nov. 20 por el miembro: dianapertiwi2014
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@diana coba klik icon timbangan di aplikasi ini say, input 70kg utk berat saat ini, lanjut ke tujuan berat badan 50kg. Kalo sudh terinput, lanjut lagi klik icon laporan, disana kamu akan lihat AKG, itung deh AKG kamu say. Ikutin aja petunjuknya. Selamat mencoba ya.
18 nov. 20 por el miembro: Dc Lee
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Oiah, hasil AKG itu adalah angka yg direkomendasikan oleh Fatsecret ini utk jumlah kebutuhan kalori kamu per hari.
18 nov. 20 por el miembro: Dc Lee
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Oiyaa ka yg ada dilaporan ada tulisan hasil hharian trus sblahny tuh ada tuisan target : 2000 kal
19 nov. 20 por el miembro: dianapertiwi2014
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19 nov. 20 por el miembro: Dc Lee
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Okke ka baik mksh ya infonya 🙏
19 nov. 20 por el miembro: dianapertiwi2014
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