Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 47,52g | Prot: 75,94g | Carbh: 106,81g.
Desayuno: Lontong Sayur. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu. Cena: Ikan Tongkol, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tumis Buncis, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nanas. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riagust
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