Diario de njorda679, 18 nov. 20

Afiyet olsun ☺️ 

makroları tamamlamak için her şey mübah 😂😂 şaka şaka afiyet olsun 👌 

makro önemli 😁 tesekkurler sci ya odegilde burda cok kalin kafali insanlar var hicbisey yazasim gelmiyor 

lor ve cokelege dogal cok saglikli diyorlar prosesi anlatiyorum hala dogal diyorlar 😁 

Ya değil mi 🙄 eh biz ne yiyelim o zaman yumurta da kalorisi yüksek proteini tamamlayana kadar canım çıkıyor ya 😅 

Canının istediği gibi takıl. Kimseye bir şey anlatmak zorunda değilsin. Sarmıyorsa salla gitsin. 🤣🤣🤣🤣🤣 felsefem.  

Sana bi şey diyim mi söylediklerin doğru olsa bile söyleme tarzın yüzünden ters geliyordur herkese 😄 

njorda679 ne yicez yazarsan sevinirim bende protein agirlikli beslenmeye basladim meyve ne yiyebilirim? 

Bende birde LDL yüksek her proteini alamıyorum.  

pof poflanmaya alışmış millet o yüzden 70 kilo bir bayana süper idealsin demem ben karakterime ters gerçekleri diyeceksin ki kafası dank etsin kaloriyi düşürsün misal diyetisyenim bana uyarıda bulunmasa 90'ı görmem zor değil ama uyarılarla dikkat ediyorum burdaki cahil guruh instagram sayfası gibi "aaaa canım çok iyisin" "süper kilo" "çok süper heryer" bu tarz yorumlar ile paylaşımı yapanın egosunu okşuyorlar. 

berna süt proteini en çok işlenen proteindir vucutta ama oda karaciğeri yorar bezelye proteinleri var internette onlardan al 

Önemli olan tartıdaki rakamlar değilki bunu sen daha iyi biliyorsundur açıklamaya gerek yok ama bir kadının üzerine böyle gidilmez kimseyi savunmuyorum da yanlış anlama taraf tumam 

Ahahahah postu yeni okudum 100 yıl yaşamanın sırrı 😂😂 çok güldüm hocam yaa  

al bi trol size :D google'a yazıyor diyor mesleğimi bilmeden bunlarla uğraşıyoruz hesap açıp saldırı yapıyorlar engelleme butonu getirilmeli şikayet şikayet nereye kadar 

kanka lor neden faydasız merak ettim açıklar mısın müsait olunca :) 

faydasiz değil emre yuksek miktarda protein iceriyor bu acidan faydali ama proses asamalarinda yere dokulen sudan bile lor yaptigimiz oluyordu tamamen yan ürün bunu belirttim ama ordaki gerzekler pis kaka diye basladilar. karacigeri fazla yoran bir gida onuda soleyeyim. yani rokfor gibi fenolik bilesiklerle dolu gravyer gibi endemik bakteri iceren peynirler varken lor'u övmem komik olur. 

ben mandira denetiminde ayakları ile kaşar peyniri yapan adam gördüm kaşara bunu yapan lor'a neler yapar sen düşün. berbat olan sey faydasiz degildir whey tozlarin hepsi pstlerden yapiliyor ama belgeli kuruluslarda 

Afiyet olsun 

tesekkurler mahmure hanim 😁 bi nihal degil 10larcasi ugrasiyor bak  

Kanka rokfor ve gravyer yiyecek durumum olsa zaten burda isim ne. Günde 150 Gr yemeye devam. Bol çalışmalar :)