|
untuk bb 76kg itu bmr nya berapa ya? udah aku hitung pakai tdee kalkulator. tapi masih bingung buat makan di berapa kalori biar gak salah
|
1234 kcal
|
Grasa: 46,86g | Prot: 72,32g | Carbh: 131,99g.
Desayuno: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Pisang Molen, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almuerzo: Sambal Goreng, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Pisang, Mayora Beng Beng. Pasa Bocas / Otros: Tahu, BonCabe Boncabe, Rose Brand Tepung Tapioka. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nurul kahfiani
|