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#CAFÉ DA MANHÃ ✓ Café sem adoça☕ Crepioca com queijo🧀 E morango🍓 🙌😋🤤😍
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1219 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 87,55g | Carbh: 123,73g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Danubio Requeijão Light, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Morangos, Café (Infusão). Almuerzo: Batata Doce, Alface, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco Verde, Ovo Frito, Laranjas, Morangos. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 30 minutos. más...
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