Diario de LjanaS, 18 nov. 20

Да, у меня в рационе очень много фруктовых сахаров. И не так много сложных углеводов. Зато мне худеется вкусно! На фото фруктовый салат: банан, яблоко, грецкий орех, заравленные Teos'ом.

---

1497 kcal

Grasa: 58,10g | Prot: 82,69g | Carbh: 160,98g.   Desayuno: Эндакси Хлопья Овсяные, Окское Яйцо Отборное, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом. Almuerzo: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, ВкусВилл Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная , Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Первая Свежесть Филе Бедра. Cena: Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Село Зеленое Творог 5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий. Pasa Bocas / Otros: Belvita Печенье, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан. más...