Diario de Sunwoo'sBear, 18 nov. 20

Dalam 1 hari ga mungkin sampe 8000 kalori. Isi data makanan lebih teliti lg. Ada takaran porsi, ons, gram. coba diperhatikan lebih teliti 

ini mah kayanya salah ngisi neng 

kok bisa gitu ya... 

kalori dewasa paling tggi sekitar 1700-1800 gt..itu jg udh BB diatas 70an..isinya cb lebih teliti lg ka 

Maaf kakak" semua,tpi ini beneran,aku udah cek satu" dan inget semuaaa mkanan yg msuk ke perut aku & semua itu aku catet,, aku mungkin lgi kena binge eating ato semacam craving gtu:(((( 

brrti ada yang salah mba. pria dewasa aja makan paling banyak 5000 udh sama enek2nya mau muntah. rata2 perempuan dianjurin sekitar 2000 kalori minimal untuk maintenance bodyweight tergantung usia, tinggi, berat, dan level aktifitas. kebetulan sy fitness coach.. 

Perut aku udah penuhhh & begahhh bgt sampe susahh bangkit dri duduk(saking beratnya)tpi karna mulutku masih terus menerus jahil(disekitar aku banyak bgt junkfood)jdi semuanya tetep kumakan:((& skarang aku gatau lgi hrs ngapain:)Maaf ya semua malah jdi curhat🙂🙏🙏🙏 

coba mbak cek deh, itu mba makan makan 1200 karbo dalam 1 hari. mba tau ga itu udah ky lbih dari 1 kg nasi sehari 

Dulu aku juga makan sesukanya, tapi dimuntahin lg. Ga sehat emang 🌝, ampe hampir anoreksia Tapi sekarang mentok 1300 an lebih karena mo dipaksain 1800 dah kenyang banget. Tetep bisa makan apa aja, cuman gram nya dibatesin biar ga bablas. Emang butuh waktu lama buat ngilangin kebiasaan makan semaunya. Semoga tetep sehat slalu ya, hal yg berlebihan tu ga baik buat kesehatan.  

@aldyrey : Oh ada kemungkinan aku salah ya?soalnya itu yg kumakan sejenis dessert,junkfood dkk kak,misalnya ayam goreng tepung gtu nah aku tdi udah mkan 7 potong+nasi,terus kya kue lapis tdi aku mkan 1/2 kotak gede gtu,aku juga makan 5 biji toblerone sama 4 potong cheesecake kak,,, itu seingatku mkanan yg ku makan dalam porsi" besar 

@Diswackykid : iyaaa kak rasanya tdi pengen ku muntahin lgi,tpi malu karna lgi banyak orang😐 

kak itu ayam 7 potong versi anak ayam atau indukan ayam potongannya kak? perlahan2 di kurangi kalau bisa, saya dulu juga seperti Kaka. makan kalau belum sampai muntah, mulut ga berhenti makan jg sih, tp itu ga bagus buat kesehatan apalagi klo cwe, nnt akibatnya PCOS 

aku sehari 2000 aj udh kekenyangan,ni ampe sgtu.nyebut neng 🤣🤣🤣 

@mustavida : wah aku gk tau kak itu anak ayam ato induk hehe kan dah dipotongin ama abang" fried chicken nyaa😭😂,tpi tdi ku itung sih aku makan 4 sayap ayam sama 3 paha ayam kak 

mksd saya disini potongan anak ayam (ayam potongnya mini2 alias tidak sesuai dg potongan standar geprek bensu kak)🤣 klo potongan versi babon bahaya jg klo makan 7 potong, ga kebayang berapa kalori yg tercipta 

wallaaahhh... kl sehari 10rb an kalori sih, masuk akal melihat yg dimakan. banyak yg heran yaaaa... bisa banget itu hanya 10rb kalori kalau hanya tinggal makan. dan itu hampir separuhnya akan tersimpan jd lemak. kl mau ngurangi, lakukan IF dlm seminggu, minum 2- 3 liter air putih per hari. makannya juga dibalikin sesuai BMR. kenali dirimu, akan mudah memperlakukan tubuhmu.  

wahh banyak sekali 10rb kalori 1 hari😯 tapi gapapa, udh masuk perut udh gaada yg perlu disesali, sekarang saatnya fokus sama solusi ya gimana caranya buat ngebakar si lemak lemak jahat yg udh masuk, bukan utk bb km aja tp untuk kesehatan tubuh kamu. sebisa mungkin jangan dibawa stres ya say, inget fokus sama solusi bukan fokus sm masalah (disesali terus). SEMANGATTT!!! 🥺✨ 

Ka itu kan ditulis biasanya 8 ribuan, hari ini 10 rebu berarti tiap hari disekitar 8 ribu?  

astagfirlohh...neng istigfar 

8000 kl kak??