|
selamat maksi warga fs sekaliaan!
|
1281 kcal
|
Grasa: 53,97g | Prot: 46,08g | Carbh: 169,47g.
Desayuno: Apple. Almuerzo: Maestro Wijen Sangrai, Soft Boiled Egg, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Tempeh (Cooked) , Cooked Garlic, Shallots , Bimoli Minyak Goreng, Salted Mackerel, Fried Tofu , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Pasa Bocas / Otros: Cocoa Powder (Unsweetened) , House Of Organix Black Chia Seeds, Unroasted Almonds, Fruit Variety Yogurt, Captain Oats Rolled Oats, Potato Chips. más...
|
|
1408 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
18 nov. 20 por el miembro: bungaarosmiyati12
|
isinya apaan aza itu kaa??
18 nov. 20 por el miembro: Aiidhamany
|
bungaa: baru 3 hariann kokk 🤣
18 nov. 20 por el miembro: lutfiaelsa
|
Aiidhamany: isi saladnya ada lettuce+sawi brazil (beli udah paketan di market), wortel serut, beberapa iris tomat, kentang rebus, telur rebus 1/2 mateng. Dressingnya pake oregano flakes, lada, sama maestro wijen sangrai dah enakk bangettt yang penting kira2 aja maestronya karna sesendok udah 70kal wkwkwk
Itu tadi makan segitu total 330kal aja
18 nov. 20 por el miembro: lutfiaelsa
|
Ok makasih yaaa kaa infonya 😊😊
19 nov. 20 por el miembro: Aiidhamany
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lutfiaelsa
|