Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 54,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 46,08g | Carbh: 169,47g.
Desayuno: Apple. Almuerzo: Maestro Wijen Sangrai, Soft Boiled Egg, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Tempeh (Cooked) , Cooked Garlic, Shallots , Bimoli Minyak Goreng, Salted Mackerel, Fried Tofu , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Pasa Bocas / Otros: Cocoa Powder (Unsweetened) , House Of Organix Black Chia Seeds, Unroasted Almonds, Fruit Variety Yogurt, Captain Oats Rolled Oats, Potato Chips. más...
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1408 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lutfiaelsa
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