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20 nov. 20
Diario de みふか, 20 nov. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2020:
1152 kcal
Grasa: 57,70g | Prot: 64,02g | Carbh: 106,28g.
Desayuno:
柿, りんご(皮なし), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, マヨネーズ, 味噌, きゅうり, アボカド, 長ねぎ, エノキ, オリーブオイル, 牛ひき肉, 豚ひき肉, 乾燥全粒粉のパスタ.
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1432 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 全粒粉の和風パスタ、ファイトケミカルスープ、キュウリ、アボカド、キャロットラペ。
19 nov. 20 por el miembro:
みふか
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