|
brusan ortu bawa aku k dokter trs aku dikasih obat penambah nafsu makan:((Wassalam ajalah.Btw sebenernya aku gk pernah nimbang selama diet,& tdi aku nimbang ternyata skarang 43,7kg:)alhamdulillah goals,terimakasih badan:>before
|
2143 kcal
|
Grasa: 110,35g | Prot: 140,00g | Carbh: 167,06g.
Desayuno: Lotte Xylitol (Permen Karet), Yoguruto Yogurt. Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Bumbu Rendang, Tahu. Cena: Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng, Skippy Creamy Peanut Butter , Tahu Bakso, Pare, Siomay, Prosana Proffle Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). más...
|
|
1143 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
oh gitu ya @Sunwoo'sBear 😁 ,selamat atas perjalanan dietmu x nasehat positif ortumu
20 nov. 20 por el miembro: Santi_des
|
20 nov. 20 por el miembro: crystallx
|
berat segitu sudah bagus kak, semangat kak. Semoga orang tua kakak bisa mengerti kalau obesitas malah berisiko kenak penyakit macem2. Orang skrng krn pandemi malah pingin bb ideal, krn obes bisa memperburuk covid kl keinfeksi
20 nov. 20 por el miembro: junitak
|
MAKASIH BANYAK YAA semuaaa atas support nyaaaa huhu😢🤗🙏🙏cuma disiniii warga yg bsa saling support & memberi nasehat positiv❤😊Ayooo semangaaattt!!Kalian pasti bisaaa!!😊💪
20 nov. 20 por el miembro: Sunwoo'sBear
|
tips nya gimana kak. berapa lama turun segitu. tb kita sama tapi bb ku 51an
20 nov. 20 por el miembro: Zuhrina
|
20 nov. 20 por el miembro: ffkj
|
20 nov. 20 por el miembro: 43.kg.
|
Semangat ya kamu, coba kamu ngomong ke orang tua pelan pelan, tunggu waktu yang pas. Kalau lagi santai santai, klo orang tua kamu emosinya lagi stabil biar gak mengundang salah paham. Omongin semua uneg uneg kamu biar lega. Tapi pake bahasa yang baik 👍😄. Jangan lupa olahraga juga ya biar lebih bugar, olahraga yang ringan ringan aja dulu. Oh iya aku inget ortu kamu pernah ngelarang kamu olahraga ya, coba kamu omongin baik baik lagi klo olahraga itu bikin sehat. Klo misalkan emng masih ga boleh, kamu banyakin aktivitas/bergerak, contohnya kayak nyapu, ngepel, cuci piring, dll. Intinya gerak lah, biar tdee kmu makin tinggi. Segitu aja saran aku. Goodluck ✊✊
20 nov. 20 por el miembro: boredgirlllll
|
@Zuhrina,@43.kg. : Waduhh aku bingungg nihh kalo ditanya tips🙈dietku ini bener" jangan ditiru karna aku makan 80% funfood 20% cleanfood(perutku buncit)& wo cuma seminggu 3× durasi 10-15 menitan😅Inti ny makan diatas bmr dibawah tdee & Konsistennn😊💪Cari pola diet yg kira" bakal awet buat seumur hidup,diet nya nyantuy aja asal bahagia😁💪Yukkk Semangatttt
21 nov. 20 por el miembro: Sunwoo'sBear
|
@boredgirl : Makasihhh banyakkk yaa kaaakk atas support nyaaa🤗🙏iya aku dilarang wo sampe sekarang:(Makasih yaa kaa atas sarannyaa,Good luck too kakk!😊💪
21 nov. 20 por el miembro: Sunwoo'sBear
|
aku baru nemu postingan kaka yg ini, dann baca komen + jurnal kaka. aku sama bgt kaya kaka huhu. ga didukung sama ortu, diet ngumpet ngumpet, emang gaenak bgt sii. doain semoga aku bisa kaya kaka ya! 😣
22 nov. 20 por el miembro: nabilla19
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sunwoo'sBear
|