Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3288 kcal
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Grasa: 131,96g | Prot: 151,11g | Carbh: 376,37g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Cereali Lion Cioccolato e Caramello. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Conad Insalata Classica, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Marmellate e Conserve, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gargani Ciambellone al Limone, Mandarino, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Fage Fruyo 0% Fragola, Banana, Go For Fit Protein+ 30% Cioccolato al Latte Ripieno di Crema al Cacao e Croccante, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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