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Tepat sebulan, timbangn ga geser tetep di 86Kg :') yuk semangat badanku, bulan ketiga kita geser yuuukk ^^
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 83,14g | Prot: 60,92g | Carbh: 178,29g.
Desayuno: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Seblak. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk Peras Segar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Carnation Krimer Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Ceres Ceres Classic, Blue Band Mentega, Pisang Kepok Rebus. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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