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21 nov. 20
Diario de uni.trg, 21 nov. 20
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defisit kalori 16 hari turun 5.5 kg 🥰
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2020:
512 kcal
Grasa: 5,63g | Prot: 51,24g | Carbh: 62,88g.
Desayuno:
Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix.
Almuerzo:
Ubi Jalar (Manis), Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
Cena:
Herbalife F1 Shake Mix.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
saya defkal 1 bulan baru turun 4.5 kg..kk kok cpt bgt 16 hari turun 5.5 kg
21 nov. 20 por el miembro:
mhelbell
metabolisme tubuh setiap orang beda beda kk, jd turunnya bervariasi setiap individu
22 nov. 20 por el miembro:
uni.trg
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