Diario de QuelzinhaS, 21 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020

70,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 5,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2020:

1048 kcal

Grasa: 39,16g | Prot: 50,61g | Carbh: 123,28g. Desayuno: Manzana, Melón , Cookies de banana com aveia e passas, Café. Almuerzo: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Seara Filezinho de Peito de Frango, Arroz Basmati (Cocido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Habib's Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Carrefour Uva Passa , Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. más...

1730 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Parabéns 👏🏻👏🏻

21 nov. 20 por el miembro: Vidinha1


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