Diario de yupita sari, 22 nov. 20

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2bulan 10hari losss 7kg...😂
diet santuy karena sambil menyusui...
masih banyak PR 30kg lagi😂😂

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2020:

1507 kcal

Grasa: 67,18g | Prot: 58,01g | Carbh: 167,29g. Almuerzo: Terong Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Cena: Red Velvet Cake, Terong Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Calbee Wings Kris Bee. más...

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Comentarios

diet santuy asal konsisten, malah lbh bahagia Mak 😍

21 nov. 20 por el miembro: alita_duoL

alita_duoL..iya alhamdulillah 😍😘

21 nov. 20 por el miembro: yupita sari

sama kak ak juga diet santuy Alhamdulillah dah turun 6kg

21 nov. 20 por el miembro: Anariyanti01

Sama kak aku juga menyusui, bb mencapai 102kg waktu hamil 9 bulan, pasca lahiran turun 12kg dan stuck di 86,6kg sekarang lagi target jadi 55kg, semangat busui 💪🏻

21 nov. 20 por el miembro: Riagust

@hay semua...semangat ya...kita pasti bisa jg kurus...asal niat n konsisten...semangat...💪💪 Aku star dari BB 97 skrng 90kg...wlaupun turun BB ngesot tapi aku bahagia n sangat santuy menjalani diet...tapi kadang masih insecure liat perutku yang bergelambir😂😂..

22 nov. 20 por el miembro: yupita sari

aku juga busui..baru 3 minggu diet santuy udah lost 4kg... cheatday ku tiap hari😊...cuma porsi aja aku kurangi...hihi..

22 nov. 20 por el miembro: nourmasa

Aku jg menyusui mak, nggk berani diet ekstrem kasian anakku.. Klu boleh tau nasinya berapa gram setiap kali makan mak?

22 nov. 20 por el miembro: Nurpadila

Nurpadila...nasinya 100 gram kadang lebih smpe 150gram sekali makan trus makan sayur n lauk..aku ngga ngemil bun...n dietnya jg ngga ekstrem kok...ngemil ganti buah..trus aku jarang jg ngopi n ngeteh pke gula...bisa pake gula tp semnggu sekali aja...

22 nov. 20 por el miembro: yupita sari


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