|
Jadi emng dari dulu sblm dan pas lagi diet sdh mealplannya begini, nyiapin foodprap buat 5 hari (weekday) untuk bekel mealplan seharian kerja. Ini isinya sayur dan protein2 lainnya. Lebih praktis klo mau masak ga ribet
|
1026 kcal
|
Grasa: 38,19g | Prot: 49,00g | Carbh: 123,71g.
Desayuno: Daun Bawang (Loncang), B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kue Pukis. Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alpukat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Kue Pukis, Nutrijell Jelly Powder Coklat. más...
|
|
 Comentarios
22 nov. 20 por el miembro: nafishatmg20
|
seminguan nutrisinya masih bagus gk kk
22 nov. 20 por el miembro: Santi_des
|
rapi bngt jadinya kulkas yaa
22 nov. 20 por el miembro: Nurpadila
|
@nafishad pecinta warna ijo xixixxi @umplug kayanya Sedikit lebih banyak karbo hehe, @nurpadila lagi rajin aj ini kak, wkwkkw tapi emng tiap weekend selalu bikin foodprap begini, kalo engga bisa berantakan menu mkn saya sehari2, walau ada menu mkn di kantin tapi lebih baik masak sendiri 😁
22 nov. 20 por el miembro: Linggaas13
|
kak kalau bikin meal prep gitu, diangetinnya gimana??
22 nov. 20 por el miembro: Cntzau
|
@Cntzau itu hanya bahan2nya belum mateng tapi sudah di potongin dan di cuci bersih jadi klo mau masak tinggal masuk2in bumbu dan bahannya
22 nov. 20 por el miembro: Linggaas13
|
@Cntzau kecuali kalo ayam ungkep udh di bumbuin kalo mau makan tinggal di panggang pke teflon
22 nov. 20 por el miembro: Linggaas13
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linggaas13
|