Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 54,21g | Prot: 112,89g | Carbh: 126,18g.
Desayuno: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Soprole Leche Semidescremada, Peras, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Van der Meulen Ryebread Pumpernickel, Unimarc Media Palta. Almuerzo: Cerveza, Soprole Leche Semidescremada, Tomates, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aceite de Oliva. Cena: Porridge, Pechuga de Pollo a la Plancha, Galleta de Mantequilla o Azúcar. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jennyklempau
|