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1167 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 71,75g | Carbh: 114,22g.
Desayuno: Pão Integral, Ovo Mexido, Kefir de Leite Desnatado. Almuerzo: Aipim (Cozido), Quero Feijão Preto, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pepino Japonês, Mozzarella de Búfala, Berinjela Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Mariola Doce de Banana , Melancia. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Salmão com crosta de farinha de linha feito na frigideira antiaderente pepino japonês com gergelim preto regado ao molho aí, preparado com stevia em pó no lugar do açúcar e beringela recheada com cebola,alho,Champion e a própria polpa da berinjela!
23 nov. 20 por el miembro: Luciene Pimentel
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