|
Теперь стало видно мои результаты))) но на этом я не остановлюсь!
|
942 kcal
|
Grasa: 39,55g | Prot: 81,97g | Carbh: 65,92g.
Desayuno: Greenfield Зеленый Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Cena: Вода с Лимоном, Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Вода с Лимоном, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 1%. más...
|
|
1774 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Прекрасно!!!! Радуюсь за вас !!! Очень мотивирует!!! Скажите пожалуйста, в среднем какое количество калорий у вас получается в день?
23 nov. 20 por el miembro: shafranskys.art
|
Как будто не 9кг, а больше ушло. Вы молодец!
23 nov. 20 por el miembro: Alina777Malina
|
Да, очень даже видно, не останавливайтесь))) фото в одной и той же одежде очень информативны
23 nov. 20 por el miembro: EkaterinaKho20
|
ощутимый результат) глаза будто раскрылись!)
23 nov. 20 por el miembro: alex__2
|
и да, внешне кажется, что ушло килограмм 15, как минимум
23 nov. 20 por el miembro: alex__2
|
По каллория в среднем 1200-1500 + в неделю: 1 раз кардио, 1 раз силовая и 1 раз тренажерный зал, это работа с замечательным тренером Антониной!!!
23 nov. 20 por el miembro: oksana.ryadovyh.84
|
Молодец 👍 Прекрасно выглядите 😊👏
23 nov. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
23 nov. 20 por el miembro: oksana.ryadovyh.84
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksana.ryadovyh.84
|