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24 nov. 20
Diario de みふか, 24 nov. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2020:
1581 kcal
Grasa: 60,02g | Prot: 97,12g | Carbh: 166,35g.
Desayuno:
FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
栗ご飯, 豚コマ, 植物油, 小松菜, れんこん, 味の素 ほんだし, 味噌, 油揚げ, 大根.
Cena:
クノール スープデリ たらこクリームスープパスタ, 植物油, 片栗粉, エバラ食品 すき焼きのたれ, 醤油, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), ささみ, 高野豆腐.
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1372 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 栗ごはん、大根と油揚げの味噌汁、レンコン、小松菜、豚コマ。
23 nov. 20 por el miembro:
みふか
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