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Endlich bewegt sich wieder was, nachdem ich nach der Kur trotz strikter Einhaltung der Kaloriengrenze von 1600 kcal (mehrfach habe ich sie sogar unterschritten) zuerst etwas zugenommen hatte, ging es heute das erste Mal wieder abwärts. Ich freu mich!
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137,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1321 kcal
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Grasa: 45,86g | Prot: 80,63g | Carbh: 164,61g.
Desayuno: Äpfel, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Gut & Günstig Bierschinken, Schinken (Extra mager). Almuerzo: Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet. Cena: Shoi Glückskekse, Äpfel, Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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