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トレーニングは、仕事が終わったのが23:00頃になっちゃったのであきらめ。夕飯のビビンバは、食べたら眠くなると思ってカルビスープだけ飲んで仕事が終わったら食べよう～と思っていたら、満腹感が来て食べずに済んだ。時間おけば満腹感が来る。早食い注意。
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 43,39g | Prot: 65,24g | Carbh: 122,19g.
Desayuno: ブレンディ スティックカフェオレ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Almuerzo: 丸大食品 若鶏からあげ, ローソンセレクト 1食分の野菜が摂れるおみそ汁, コーヒー. Cena: ダイソー えび塩せん, 鶏の胸肉（皮なし）. Pasa Bocas / Otros: ロッテ クランキーポップジョイ〈ストロベリー〉. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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