Alhamdulillah hari ini tepat 90hari hdup sehat and still progress.. Dari 86kg - 68kg. Perjalanan msih jauh tpi aku mau beri apresiasi utk diri sndri🤣. Trima ksih diriku mau berjuang sampai kesaat ini dan sterusnya. Semoga lpas ini mkin lbih semangat lagi
|
1413 kcal
|
Grasa: 36,48g | Prot: 70,60g | Carbh: 205,86g.
Desayuno: Kubis, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Mayones, Roti Panggang Putih, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya. Cena: Seledri, Daun Bawang, Telur, Tahu, Tempe Rebus, ABC Saus Sambal , Kacang Hijau, Pepaya Muda, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Buah Naga, Pepaya, Yakult Yakult. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de miss iza
|