Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 42,82g | Prot: 63,80g | Carbh: 195,34g.
Desayuno: Ei, Ja Natürlich Sojamilch, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Grüner Tee, Marmelade, Leinsamen. Almuerzo: Zwiebeln, Rapsöl, Marillen, Nöm Topfen, Weißes Mehl, Grieß, Sojamilch, Clever Erdäpfel Speckig, Topinambur. Cena: Rote Zwiebeln, Butternut Kürbis, Orangen, Alnatura Sesam Ungeschält, Rapsöl, Chicoree, Almare Lachsforellen-Filets. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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