Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2020
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 37,90g | Prot: 78,16g | Carbh: 233,00g.
Desayuno: SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Frisch Gepresster Orangensaft, Ei, Grüner Tee, Marmelade, Leinsamen, Heinz Baked Beans. Cena: Butter, Grieß, Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Orangen, Hofer Preiselbeermarmelade, Weißes Mehl, Äpfel, Rotkohl, Clever Sauerrahm, Roter Tafelwein, Karotten, Tafelspitz. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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