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29 nov. 20
Diario de みふか, 29 nov. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2020:
1697 kcal
Grasa: 73,82g | Prot: 98,40g | Carbh: 159,01g.
Desayuno:
FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ.
Almuerzo:
さんまの竜田揚げ, 塩ラーメン.
Cena:
FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, オリーブオイル, キャロットラペ, エバラ食品 生姜焼きのたれ, 白菜, れんこん, ナス, 豚ロース, 植物油, キャベツ, セブンイレブン たこぶつ.
Pasa Bocas / Otros:
ショートケーキ, ザバス ミルクプロテイン ココア .
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1645 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん。 タコとキャベツのガーリック炒め、白菜の肉巻き、レンコンの肉巻き、茄子の肉巻き、キャロットラペ、ファイトケミカルスープ。
29 nov. 20 por el miembro:
みふか
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