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600kkal kurleb, bubur ayam oatmeal, plus ikan tuna tepung 100gr, greentea 🥰💪🏻
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1618 kcal
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Grasa: 58,36g | Prot: 109,03g | Carbh: 166,75g.
Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Original, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ikan Mas Goreng, Shirataki Mie Kering, So Good Bakso Sapi Kuah, Kimchi. Cena: Kaldu Jamur, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kobe Tepung Bumbu, Ikan Tuna, SuperIndo Lada Putih Bubuk, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Instant, Kecap Asin (Kedelai). Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Raisin Almond, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. más...
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982 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, HIIT - 30 minutos, Apple Health - 14 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
29 nov. 20 por el miembro: irmahidayatus62
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irma: resep bubur ayam oatnya aku pake (haverjoy instan 35gr, ayam di cincang 100gr, daun bawang, kaldu jamur, lada secukupnya)
ayam dimasak dlu nanti kalau airnya sudah sedikit baru masukin oatmealnya sama daun bawang, sajikan pake bawang merah goreng, sama kecap asin sesuai selera, Selamat mencoba 🥰
30 nov. 20 por el miembro: silvianevv
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