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akhirnyaaaaaa...56,7 kg
yayyyyy...sejarah pertama turun berat badan sejak lahiran 2017
terima kasih badan🥰
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 44,66g | Prot: 73,07g | Carbh: 107,66g.
Desayuno: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. Almuerzo: Alpukat, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Melon, Frisian Flag Susu Uht, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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