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2131 kcal
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Grasa: 53,37g | Prot: 178,00g | Carbh: 198,76g.
Desayuno: 마이프로틴 Impact Whey Protein. Almuerzo: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 아보카도 오일, 닭가슴살, 다논 액티비아 화이트, 이마트트레이더스 블루베리베이글. Cena: 스타벅스 (Starbucks) 클라우드 치즈케이크, 활력소 설도 슬라이스, 배추, 팽이버섯, 농심 멸치 칼국수. Pasa Bocas / Otros: 라떼 커피, 세븐일레븐 와플 위드 바닐라크림. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Step - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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