Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2014
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 98,63g | Prot: 156,69g | Carbh: 138,79g.
Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg, Gwaltney Hardwood Smoked Bacon, Keebler Original Export Sodas, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Whole Milk. Cena: Puerto Rican Style Stewed Red Beans with Pig's Feet, Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco). Pasa Bocas / Otros: Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks, Oberto Natural Style Peppered Beef Jerky. más...
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1628 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de corifeo
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