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krazykat2
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30 nov. 20
Diario de krazykat2, 30 nov. 20
Perfil de krazykat2
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Have lost another 5 lbs and over Thanksgiving!! I have IFd daily and wll add in 1 24 fast per week. Also upped my resistance exercises and walking.
OMG I broke 190. This is epic!!
85,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
17,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2020:
2192 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Way to go. I can't wait to break 200.
30 nov. 20 por el miembro:
shiny50
nice job
30 nov. 20 por el miembro:
mountainman2
I really like IF myself. I think my main challenge with it is making sure to get enough fruit/vegetables. But otherwise it's been super healing for me.
30 nov. 20 por el miembro:
mewgirl
I'm new here and new to IF. How many calories are you eating? Eating dairy? any tips?
30 nov. 20 por el miembro:
candicenaz
Fantastic!
30 nov. 20 por el miembro:
tatauu22
Whoo hoo!!! Congrats to you!!!
30 nov. 20 por el miembro:
bearnoggin
Happy for you. Awesome 👍
30 nov. 20 por el miembro:
jeannieselby
CandiceNaz - for intermittent fasting, I eat anywhere from 800 to 1500 calories generally. I usually have between 1000-1200 on average. I mainly do only 1 meal a day (Dinner) or I do a 300 calorie meal around noon and then one larger one for dinner. My main challenge is getting enough vegetables in. I try to dish up more around dinner. Some people find they do better with a larger meal for lunch, but dinner works best for my schedule.
30 nov. 20 por el miembro:
mewgirl
That is wonderful!👍👏👏👏👏👏
30 nov. 20 por el miembro:
Diana 1234
So happy for you!
01 dic. 20 por el miembro:
DulcimerGal
congratulations!
01 dic. 20 por el miembro:
Riah731
Such wonderful news!!! Keep it up. I been stuck in my scale decade for a super long time
04 dic. 20 por el miembro:
freetime
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