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30 nov. 20
Diario de ElieteT, 30 nov. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2020:
1308 kcal
Grasa: 56,11g | Prot: 91,29g | Carbh: 113,14g.
Desayuno:
Piá Iogurte X-Protein Morango, Kinder Chocolate (12,5g).
Almuerzo:
Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido.
Cena:
Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Castanhas-do-Pará.
Pasa Bocas / Otros:
Castanhas de Caju, Maçãs Gala, Canela, Kefir de Leite, Jasmine Chia em Grãos.
más...
2275 kcal
Ejercicio:
Jumping Jacks - 18 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
Parabéns pela evolução... qual sua idade?
30 nov. 20 por el miembro:
mararioclaro
Obrigada, tenho 25 anos!
30 nov. 20 por el miembro:
ElieteT
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