Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2020
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 68,72g | Carbh: 96,82g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Banana Prata, Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Alface. Cena: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
elíptico - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, musculação - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de julijuttel1983
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