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01 dic. 20
Diario de atanuna, 01 dic. 20
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20 min full body HIIT tabata emi wong
10 min HIIT chloe ting
10 min abs 2 weeks shred chloe ting
nanti sore
20 min abs and leg worout emi wong
💪💪💪
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, 01 diciembre 2020:
818 kcal
Grasa: 35,19g | Prot: 31,25g | Carbh: 95,23g.
Desayuno:
Oblok Oblok Tahu Daging Sapi Kacang Panjang, Solaria Nasi Goreng, Roma Biskuit Sari Gandum.
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Comentarios
gila sih aku 1 vidio chloe ting yg 15 menitan udh ngos2an keren banget
01 dic. 20 por el miembro:
Elena Dwi
smgtt kak
01 dic. 20 por el miembro:
melaniiayu
ka maaf nanya aja, apa ga berlebihan kaa ? itu kk menu wotkout tiap hari kah ?
01 dic. 20 por el miembro:
sandrv1111
@sandrv1111 itu normal sih kak.. Max latihan itu 1 jam. Klo g kuat langsung bisa di bagi waktunya. Aku juga gitu
01 dic. 20 por el miembro:
IstrinyaIchang🙈
wah kerennnn. aku aja chloe ting 15 menit K.O kak😭😭😭 lagi naikin durasi pelan2 dari 10 ke 15 sekarang masi nyoba buat konsisten 20mnt😭
01 dic. 20 por el miembro:
nbsnorma
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