Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1834 kcal
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Grasa: 80,73g | Prot: 68,18g | Carbh: 212,68g.
Desayuno: Хлеб, Сыр Российский, Салями, Овсяное Печенье, Чай. Almuerzo: Billa Уха из Горбуши, Мираторг Котлета из Говядины, Толченка, Три Правила Домашний Компот. Cena: Billa Уха из Горбуши, Дымов Салями Итальянская , Хлеб, Гипербола Вафли с Вареной Сгущенкой, Mirel Муравейник. Pasa Bocas / Otros: Коровкино Сырок Глазированный с Курагой, Wellness Коктейль. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sportsila1980
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