Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2710 kcal
|
Grasa: 154,08g | Prot: 95,56g | Carbh: 224,73g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Петмол Сливки 33%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Almuerzo: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Mirinda Mirinda Апельсин, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый, Чай, Бахетле Котлета Школьная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Cena: Чай, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Dyag Dyag Шоколадный Чизкейк. más...
|
|
1436 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|