Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 83,72g | Prot: 64,42g | Carbh: 213,96g.
Desayuno: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Kamps Berliner, Bratensoße, Spiegelei, Aldi Emmentaler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Nussplätzchen. Cena: Aldi Vollkornbrot (42g), Schokolade, Wurstsalat. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
gehen - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Traspala Nieve - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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