Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1852 kcal
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Grasa: 147,25g | Prot: 105,88g | Carbh: 25,48g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Leite de Coco Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Bulletproof Xct Oil, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Azeitonas Verdes. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Cena: B-On MCT, Nozes de Nogueira, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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