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TB: 146c, BB: 57 Kira-kira musti turunin berapa kilo lagi ya? #seriusnanya
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863 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 30,63g | Carbh: 110,72g.
Almuerzo: Kerupuk Asin, Nasi Goreng, Kuning Telur, Putih Telur. Cena: Pepaya, Blue Band Mentega, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Kuning Telur, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Good Time Chocolate Chip Cookies, Air. más...
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1705 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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1 a 20 de 34
 Comentarios
01 dic. 20 por el miembro: woman bee
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bodygoalnya ke angka 40 an sisku
01 dic. 20 por el miembro: amelirwan
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waa oke oke, thank you ya masukannya @woman bee @amelirwan
01 dic. 20 por el miembro: mau kurus dong
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tingginya sama sprti tmenku. dia 47, pas
01 dic. 20 por el miembro: hanitaf
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kalau tb segitu biasanya bb di 45an bisa kurang bisa lebih.
cek google aja idealnya berapa
01 dic. 20 por el miembro: intan131313
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01 dic. 20 por el miembro: Riniminar
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TB ku ± sama segitu, kalo menurut yg tk baca BB idealnya sekitar 40-45. tp kalo mau yg normal aja, 45-50 masih masuk BB normal
01 dic. 20 por el miembro: Chesic
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BB dan TB kita lebih kurang sama ya
😊
01 dic. 20 por el miembro: ian pera
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Klau aq targetnya 45kg
TB ku 145 BB 56kg
01 dic. 20 por el miembro: ian pera
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maks 53kg bmi normal 25x1.46x1.46
01 dic. 20 por el miembro: finni2004
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aku TB nya 145 dan skrg BB 56 an target 48 an
yok semangat
01 dic. 20 por el miembro: Maratussholichah
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kalau kata ku si 40an ka cmn saran aku Kaka lebih fokus ke bentuk badan aja dri pda BB krn bisa aj BB kaka nanti kecil tp ntr tidak memperlihatkan BB Kaka kecil
01 dic. 20 por el miembro: Kijeongpups
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Mungkin bisa coba 8 kg Ka👍
01 dic. 20 por el miembro: aufaqiya
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yg penting udah ideal pasti oke kak
01 dic. 20 por el miembro: aufazeta
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semangat kaka.. tinggi kita sama.. aku target 46-48 an.. 💪
01 dic. 20 por el miembro: nana.fitriana
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kalau aku sih udah pas mantep tuh, kalau masih bisa turunin 1-2kg udah mantep 👍🏻
01 dic. 20 por el miembro: Handika At
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Aku 145cm.. Target 44kg atau 43kg kak.. Kayak nya lebih cocok buat orang2 yang bertubuh pendek kayak kita..
01 dic. 20 por el miembro: laylanur
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01 dic. 20 por el miembro: ibumenyusui
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sebenarnya itu yang perlu kamu lakukan cuma olahraga.. soalnya nnti bodynya ngeshapenya bagus itu de.. sayang banget kalo gak kamu jadikan otot 57 di kamu keliatannya kek 40an
01 dic. 20 por el miembro: amelirwan
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Tb ku 149 Bb nya 75:( target aku 46kg
01 dic. 20 por el miembro: diahkn
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Peso Histórico de mau kurus dong
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