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Alhamdulillah... Happy..😍
Udah di kepala 5
Ayo Semangaatt teruuss aquu...
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 13,74g | Prot: 55,79g | Carbh: 137,11g.
Desayuno: Kerupuk Putih, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Almuerzo: Apel, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Saus Tiram, Teh Tawar. más...
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1517 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayumico
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