Diario de bintang christiardi, 03 dic. 20

yey puji tuhan ga bloating, kmaren papa ultah eh malah aku yang ngabisin kuenyaaa dasar bintang dodol

---

738 kcal

Grasa: 14,75g | Prot: 61,39g | Carbh: 103,01g.   Desayuno:  Tomat, Alfamart Ikan Pindang,  Kacang Panjang Hijau,  Pepaya, Tahu,  Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo:  Bayam, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Tahu, Garam,  Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah. Cena:  Pepaya,  Mangga. Pasa Bocas / Otros:  Susu Kedelai,  Pepaya. más...

1875 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Tabata - 25 minutos. más...