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nach einer schönen Laufrunde mit 3.2 km gewogen. Eigentlich wollte ich das Gewicht halten, das nehme ich natürlich gerne mit. Werde aber wohl mein ETB etwas hochfahren. schönen Donnerstag euch allen.
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2313 kcal
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Grasa: 44,17g | Prot: 160,11g | Carbh: 335,06g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Myline Eiweißpulver Vanille, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Banane. Almuerzo: Brokkoli, Natur Compagnie Tomaten Creme-Suppe. Cena: Arla Skyr Natur, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Banane. Pasa Bocas / Otros: Grabower Helgoländer Waffeln Zuckerfrei, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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